Если вы решили заняться своей фигурой и приступили к занятиям фитнесом, то не исключено, что поначалу Вы будете делать ошибки, из-за чего результат будет не
Рубрика: Фитнес
Вы решили заняться спортом. И какой бы ни была мотивация, будь то похудение или наращивание мышечной массы, развитие выносливости, возникает вопрос:какой должна быть интенсивность тренировок? Прежде чем отвечать, позвольте напомнить, что только физических упражнений для поддержания себя в форме недостаточно.
Сама матушка-природа предусмотрела, то, что люди должны постоянно двигаться. И ведь действительно активность движения для Вас является основой здорового тела. И даже зная это, современный человек год за годом сокращает количество своих движений, сокращая вместе с тем свою жизнь. Сегодня ученые говорят о том, что мы
Тренажёрный зал обширен и многогранен, так что перед началом занятий устройте себе экскурсию по залу. Поставьте себе и тренеру задачи и цели, что именно…
Современная жизнь такова, что проблема лишнего веса становится всё острее. Сидячий образ жизни, привычка нерегулярно питаться, фаст-фуды, «стояние» в пробках, поп-корн в кино – всё
Женская грудь – воплощение женственности, повод для гордости для одних девушек и вечная головная боль для других. Существует множество способов добиться желаемого результата, чтобы ваша грудь выглядела безупречно. От специальных кремов, которые предлагают косметологические компании, до хирургического вмешательства.
Как заниматься с обручем (хула-хупом) правильно? Этот вопрос задают себе все, кто хочет бороться с лишним весом и поддерживать спортивную и подтянутую фигуру.
Современный темп жизни приводит к повышенной утомляемости, особенно если вы работаете в офисе. Рутинная работа за компьютером способствует быстрому утомлению,
Беговые дорожки чаще всего относятся к кардиотренажерам, которые тренируют мышцы сердца и всего тела. Также эти стимуляторы хорошо тренируют всю мышечную массу, благодаря чему человек
Сам по себе шпагат не является таким уж необходимым умением. Тем не менее, его популярность очевидна: танцоры, гимнасты, акробаты, спортсмены, девушки из групп
Развивать гибкость тела очень важно, это помогает насытить мышцы кислородом и укрепить их. Благодаря чему уменьшится риск травм, и появится возможность дольше сохранить молодость. К тому же гибкость является залогом грациозности и легкости движений. Наибольшей гибкостью обладают дети, а с возрастом она постепенно
Как хочется выглядеть стройной и красивой, особенно в период наступления лета и отпусков. Но вдруг при подборе нового купальника или бикини ты вдруг понимаешь, что
Поверьте, большая часть посетителей фитнес-клуба — обычные люди, которые приходят туда до или после рабочего дня. И даже при самой высокой занятости найти два-три часа в неделю для тренировок абсолютно реально. Просто решитесь и сделайте это!
Как сделать живот плоским, а осанку грациозной? Нет денег на фитнес центр? Не проблема! Для приведения среднего пресса в форму не обязательны профессиональные тренажеры. Эффективные упражнения по качанию пресса можно делать дома. Вам потребуется лишь небольшой коврик, на котором выполняются упражнения. Чтобы было
Фактически ваши тренировки начались в тот момент, когда вы взяли впервые своего малыша на руки. Сколько он там у вас весил? А ведь это только начало. Прелесть