Злаки — важный продукт, необходимый для хорошего пищеварения и общего состояния здоровья крохи. С каждым месяцем в первый год жизни энергетические потребности ребёнка возрастают, вот почему однажды наступает время попробовать кашу. Рекомендуется начинать знакомство малыша с кашей в 4-5 месяцев, если ребёнок на искусственном вскармливании, и в 6-7 месяцев, если на грудном.
Худеньким малышам, скорее всего, педиатр посоветует начинать прикорм именно с каш, в то время как упитанным детям целесообразнее в первую очередь вводить в качестве прикорма овощное пюре
Моно- или мульти-?
Детская каша может быть моно- или многокомпонентной. Монокомпонентные каши состоят из одного вида злака. Начинать нужно именно с таких каш. Признанные фавориты детского питания — это гречка и рис. В гречке содержится много железа, обычно её рекомендуют детям с избыточным весом. Рис хорошо помогает при расстройстве стула. Манная каша — тоже монокомпонентная. Однако специалисты не рекомендуют давать её в качестве первого прикорма, да и вообще на первом году жизни.
Вводить кашу в прикорм следует, начиная с безглютеновых видов — рисовой, гречневой и кукурузной. Они легко перевариваются не вызывают вздутие и дискомфорт в животе малыша
С молоком или без?
Если малыш находится на грудном вскармливании, то лучше начинать прикорм с безмолочных каш. А если младенец питается адаптированными смесями и у него нет проявлений аллергии к белкам коровьего молока, то ему можно попробовать сразу молочную кашу. В безмолочную кашу для здорового ребёнка, находящегося на искусственном вскармливании, можно добавить немного молочной смеси, которой он обычно питается. А для крохи, которого мама обеспечивает своим молоком, как вариант, можно приготовить кашу с использованием этого молока.
Своя или готовая?
Многие мамы оказываются перед выбором — варить кашу самостоятельно или воспользоваться детскими растворимыми кашами промышленного производства. Конечно, первое время удобнее использовать готовые каши. В фабричном продукте оптимальный состав и пропорции питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Поэтому готовая каша гарантированно будет не только вкусной, но и полезной. Консистенцию можно легко регулировать, добавляя чуть больше или чуть меньше воды. Кроме того, использование таких каш, существенно экономит ваше время. В возрасте 7-10 месяцев в кашу можно добавить фруктовое пюре. В возрасте ближе к году добавить мелко нарезанные фрукты.
С чего начать?
Как обычно, начинать новый вид прикорма лучше утром с одной чайной ложки. Если организм крохи воспринимает незнакомую пищу хорошо, постепенно доведите порцию до 100-150г в соответствии с возрастом. Но каждая мама должна ориентироваться на эти цифры лишь для того, чтобы не перекармливать ребёнка. Ни в коем случае нельзя считать это догмой и изо всех сил стараться накормить ребёнка положенной порцией. Надо ориентироваться на желание и самочувствие малыша. Расширять рацион младенца и давать ему попробовать новую кашу следует не ранее, чем через неделю после знакомства с предыдущим видом.
Автор публикации
