Ваш малыш перестал спать, а укладывания каждый вечер выматывают всю семью? Детский крик и плач – это способ избавиться от энергии, накопленной и не израсходованной в течение дня. Вам нужно помочь ему успокоиться и расслабиться. 
Все, что от вас требуется – это создать ребенку подходящие условия и атмосферу для сна.Вы не знаете как успокоить ребенка пред сном? Вот несколько советов, которые помогут молодым неопытным родителям уложить свое чадо спать.Пусть вечерние капризы больше не мешают наслаждаться материнством.
Советы
Как успокоить ребенка перед сном:
- Вечерние прогулки на свежем воздухе полезны для организма детей. Они обеспечивают глубокий и спокойный сон. Нет времени и возможности выходить на улицу? Тогда проведите с ребенком 15 минут на балконе. Посчитайте горящие окошки в доме напротив. Полюбуйтесь на падающие звезды, расскажите о созвездиях и галактиках. Разговоры на такие темы увлекают детей и успокаивают.
- Хотя бы за час до сна прекратите все активные игры. Соберите игрушки, выключите телевизор и громкую музыку. Остаток вечера малыш должен проводить в тихой обстановке под спокойную музыку или звуки природы.
Вечернее купание в теплой воде настраивает на сон. Добавьте в воду несколько капель эфирного масла лаванды. Или сделайте успокаивающую ванну на основе травяных сборов. Они продаются в любой аптеке. Например, сбор из трав пустырника, календулы, листьев мяты и мелиссы. Расслабляющий эффект имеют хвойно-солевые ванны. Добавьте к водным процедурам игрушки и придумайте игры с водой. Такие купания оказывают благотворное воздействие на детскую нервную систему.- Легкий массаж с поглаживанием, особенно после купания, при свете ночника создаст ребенку ощущение комфорта. Нежные мамины прикосновения расслабят мышцы и помогут уснуть.
- Не стоит недооценивать пеленание. Это старый, но простой и действенный метод успокоить новорожденного. Достаточно не слишком плотно и туго завернуть младенца во что-нибудь мягкое и приятное на ощупь.
- Успокаивающие запахи снимают нервозность и раздражительность у детей. Сухоцвет лаванды, зашитый в подушку или матрас, снимет напряжение и нормализует сон. Только проявите осторожность с ароматическими средствами, если ваш малыш склонен к аллергическим реакциям.
- Если вы не являетесь сторонником совместного сна ребенком, то хотя бы поставьте его кроватку рядом со своей. Так малыш будет чувствовать себя в безопасности. Запах мамы и ощущение ее присутствия успокаивают детей. По этой же причине поможет одежда, пропитанная маминым ароматом и оставленная в кроватке. Можно укрыть новорожденного своим халатом вместо одеяла. Этот способ – настоящая палочка-выручалочка для родителей.
- Спойте малышу колыбельную, расскажите сказку или почитайте что-нибудь вслух. Подобный ритуал сближает и устанавливает прочную семейную связь. Спокойный, нежный мамин голос действует убаюкивающе.
- Если ребенок плачет и капризничает перед сном, попробуйте укладывать его на пол часа раньше. Истерики на ночь часто связаны с накопившимся утомлением. Дополнительное время для сна поможет с ним справиться.
- Старайтесь укладывать ребенка в кроватку до того, как он глубоко уснет. Разбудив его во время перекладывания, можно вызывать раздражение и плач. Потирание глаз ручками, дергание себя за ушки или нос, зевание и заунывные звуки являются признаками того, что ребенку пора спать. Незамедлительно отправляйтесь готовиться ко сну. Не ждите, когда кроха уснет в кресле или на диване.
- Придерживайтесь режима дня. Старайтесь укладывать ребенка спать в одно и то же время. Четкий распорядок дня помогает еще не сформированной детской нервной системе справляться с перевозбуждением к концу дня.
- Заварите ребенку успокаивающий травяной чай. Для этого подойдут соцветия липы, ромашки, листики мяты и мелиссы. Теплое питье расслабит и поможет заснуть.Новорожденным подойдет отвар из семян фенхеля. Его рекомендуют принимать и мамам в период лактации. Кроме того, такой чай помогает успокоить боль при коликах живота, что является частой причиной беспокойства и капризов ребенка перед сном.
- Грудного малыша может беспокоить банальное чувство голода. Стоит просто накормить малыша, и он успокоится.
Со временем у детей меняются привычки и пристрастия, поэтому у родителей появляются новые способы успокоить свое чадо и переключить его внимание. К каждому ребенку нужен свой индивидуальный подход.
Автор публикации
Добрая, красивая, счастливая!
