Разрывать отношения, особенно если они занимали в вашей жизни продолжительный отрезок времени, всегда нелегко. Радости при этом не испытывает ни тот, кто уходит, ни тот, от кого уходят. И все же, если вы уверены, что отношения себя изжили и поддерживать их больше нет смысла, нужно сделать этот шаг. Не надейтесь, что все еще может наладиться, на самом деле все может стать только хуже.
Содержание:
Не рубите с плеча
Перед тем, как разорвать отношения, необходимо провести подготовительные действия. Первым делом хорошо подумайте, хотите ли вы расстаться с этим человеком или вы таким образом им манипулируете. Поговорите со своим партнером, запишите на листок те факторы ваших отношений, которые невозможно исправить.
Решение должно быть принято на трезвую голову. Состояние гнева и подавленность из-за неурядиц на работе будут вам плохими советчиками. Лучше попросите совета у близких друзей или родителей. Взгляд со стороны поможет вашим мыслям найти верное русло.
Решившись на разрыв отношений, не спешите оповещать об этом всех вокруг. После друзей и родителей первым должен узнать о вашем решении партнер.
Для разговора с некогда любимым человеком выбирайте такое время, когда вам обоим не надо никуда спешить или готовиться к важному событию (экзамену, конференции, семинару). При обычном пятидневном рабочем графике лучшим временем для расставания будет вечер пятницы.
Место тоже имеет значение. Вряд ли вы добавите себе и тому, которого любили, положительных эмоций, говоря о расставании на месте вашего знакомства. Отдайте предпочтение месту, которое ничего не значит ни для вас, ни для него.
Если вы живете в разных городах и встречаетесь от случая к случаю, можете сказать о своем решении партнеру по телефону. Также стоит производить разрыв отношений на расстоянии, если ваш партнер склонен к насилию или является манипулятором. Во всех остальных случаях разговор должен быть личным.
Как вести себя в решающий момент
Чтобы не дать партнеру ложной надежды и смягчить боль, вам понадобится вся ваша выдержка. Произносите заготовленные фразы спокойным и уверенным тоном. Не говорите, что когда-нибудь, быть может, обстоятельства изменятся и тогда вы передумаете. Человеку должно быть ясно, что ваше решение расстаться – окончательно и бесповоротно.
Будьте честны, но при этом сохраняйте уважение к партнеру. Не вспоминайте старые обиды, не ходите вокруг да около, не намекайте на его несостоятельность. Также не стоит перечислять абсолютно все его недостатки (у вас их тоже немало, поверьте).
Лучше сказать человеку одну конкретную причину, например, вы его разлюбили, или вы чувствуете себя бесплатной и бесправной прислугой, или вы хотите ребенка, а ваш партнер – нет, или вам не подходит его образ жизни.
Как пережить ответную реакцию
К какой бы реакции вашего партнера вы ни готовились, высока вероятность, что она окажется неожиданной. Даже при вашей 100-процентной уверенности, что чувств между вами нет, он может разозлиться. Если ваш партнер срывается на крик, не старайтесь его перекричать, лучше вообще не повышайте тон.
Если реакция партнера становится неконтролируемой, твердо скажите, что вы на время отойдете, чтобы он пришел в себя. Уходите, но обязательно вернитесь и закончите разговор. Или попросите его перезвонить, когда он будет спокоен. Когда он вам позвонит, не сбрасывайте звонок, а объясните, что привело вас к решению расстаться и твердо скажите, что обратного пути нет.
Если вы видите, что человек расстроен до слез, следует сказать, что вскоре он сам поймет, что ваше решение было единственно правильным. Избегайте объятий и нежных слов, иначе весь ваш настрой на то, как разорвать отношения, пропадет, и вы вернетесь к тому, с чего начали.
При возникновении серьезных опасений за состояние вашего партнера, позвоните кому-либо из его родственников или близких друзей, опишите ситуацию и спросите, есть у них возможность побыть с ним. Человек, готовый поддержать вашего бывшего в тяжелую для него минуту, обязательно найдется.
Сожгите мосты
Не давайте бывшему партнеру возможности возвращаться к этому разговору. Оборвите контакты; если в ваших домах остались вещи друг друга, заберите то, что принадлежит вам, и верните то, что принадлежит ему, сразу.
Если у вас есть общие друзья, старайтесь выбирать время для встреч с ними, когда ваш бывший партнер гарантировано не сможет принять в них участие. Если вы ходите в одни и те же присутственные места, измените свое обычное время их посещения.
Если бывший партнер во время решающего разговора попросил вас остаться друзьями, все равно вам нужна пауза. Время отказа от общения может быть разным, это зависит от конкретного человека. Кому-то требуется месяц, чтобы окончательно успокоиться, кому-то мало и года. Когда состоится встреча с бывшим партнером, ведите себя достойно и уважительно по отношению к нему. Забудьте старые обиды, вы уже перевернули ту страницу. Помните, что перед вами человек, которого вы любили, и он занимал в вашей жизни одно из главных мест.
Как жить дальше
Первые несколько дней после расставания используйте для восстановления душевного равновесия. Обычно инициатор разрыва переживает случившееся острее, так как к образовавшейся пустоте примешивается чувство вины. Возможно, вы проведете эти дни в рыданиях и терзании телефона лучшего друга/подруги – в такой реакции нет ничего предосудительного. Со временем ваши чувства придут в норму, и вы снова будете радоваться жизни.
Вспомните ваши отношения, подумайте, какой полезный опыт вы из них вынесли. Может, вам нужно что-то поменять в своих взглядах или привычках, чтобы найти счастье в будущем.
После завершения восстановительного периода возвращайтесь к своим увлечениям и общению с друзьями. Чтобы не возникали грустные мысли, впустите в свою жизнь что-то новое. Это может быть новое хобби, смена имиджа, перестановка мебели.
Не торопитесь заводить новый роман. Воспоминания о прежних отношениях еще довольно свежи, и вы можете невзначай поделиться ими с новым партнером, что вряд ли придется ему по вкусу. Принимайте приглашение на свидание только тогда, когда вы полностью отпустите прошлое.
Как расстаться с женатым
Отношения с женатым мужчиной чаще всего бесперспективны. Вы готовите его любимые блюда, прячете усталость и плохое настроение, никогда не отказываете в сексе. Вы точно лучше его жены, и вы ждете, когда же он это поймет и разведется, чтобы жениться на вас.
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно посмотреть на ситуацию глазами мужчины. Дома – жена, которая вечно чем-то недовольна и чего-то требует. Здесь – любовница, которая всегда и во всем соглашается и не требует ничего. Там – супружеский долг и обязанности. Здесь – отдушина. Если развестись с женой и жениться на любовнице, что изменится? Бывшая жена будет упрекать в том, что потратила лучшие годы на неблагодарное существо. Любовница, занявшая ее место, начнет раздражаться и чего-то требовать. Придется снова искать отдушину. И какой тогда смысл что-то делать? Ему и так удобно.
Представьте, сколько потенциальных будущих мужей прошло мимо вас, пока вы тратили время на чужого. Всю нежность и заботу вы могли подарить кому-то другому, более достойному, и создать с ним счастливую семью. Проблемы в том, как разорвать отношения с женатым, нет, надо только решиться.
Все, что от вас требуется – это поднять свою самооценку. Читайте нужные книги, посещайте психологические тренинги, убеждайте себя, что вы достойны лучшего. Когда мужчина просит встречи, откажите, скажите, что у вас другие планы. Есть вероятность, что после этого он переоценит ваши отношения и в скором будущем вы станете его женой, но она очень мала.
Возьмите отпуск и проведите его вдали от города, в котором живете. Еще лучше будет поменять место жительства и/или место работы. Бывший любовник не станет вам чинить препятствий, он слишком связан обязательствами с другими людьми, и скоро вы вздохнете свободно.
Расставание – вещь неприятная, но без нее не обойтись. Жизнь всего одна, и тратить ее на бесцельное существование рядом с неподходящим человеком не нужно.
Расставание – это не конец, это начало чего-то нового, что может принести вам счастье. Помните, что если бы не было расставаний – не было бы и встреч.
Автор публикации
