Многие знают, что свекла содержит полезные кислоты, микроэлементы, питательные вещества и витамины, которые так необходимы нашему организму. Она налаживает работу кишечника и печени, делает ниже артериальное давление и другие, не менее важные свойства. Но нее менее полезным является и свекольный сок!
Полезные свойства свекольного сока:
- прежде всего его стоит пить при проблемах с кровью, так как сок свеклы повышает количество эритроцитов в крови
- понижает уровень холестерина
- свекольный сок хорошо выполняет функцию очищения организма
- повышает Ваш иммунитет
- снижает давление и улучшает состояние кровеносных сосудов
- при болях, связанных с менструацией, сок свеклы идеально подходит в качестве обезболивающего
Этот список можно продолжать долго, но мы перейдем и к следующему.
Прежде чем употреблять сок свеклы, стоит ознакомиться с противопоказаниями:
1) почечные заболевания, сахарный диабет, изжога
2) хроническая диарея, а также подагра и ревматоидный артрит
3) мочекаменные заболевания
4) гипотония
5) повышенная кислотность
Помните, что дневная норма принятия свекольного сока не должна быть больше 100 мл, так как передозировка вызовет диарею и прочие неприятные последствия.
Как нужно употреблять свекольный напиток.
В чистом виде свекольный сок с трудом переносится организмом, поэтому его перемешивают с другими (тыква, клюква или морковь). Если ваш организм только привыкает, то пропорции должны быть 1:10 (1 часть свекольного, 10 — другого, по выбору). При положительном переносе лечения, соотношение может составлять 1:1. При тяжелой переносимости — 1:4.
При запорах пейте 50 мл. смеси соков, а при спазмах сосудов — 30 мл. Для улучшения самочувствия следует пройти 2-ух недельный (или более) курс лечения.
Чтобы сделать успокоительное средство, можно положить в сок одну чайную ложку меда. При анемии употребляйте сок свеклы с добавлением витамина C (например, апельсин).
Хороший эффект дает свекольный сок людям, которые хотят сбросить вес (выпивайте по 30 мл. 3 раза в день). Для улучшения пищеварения делайте «микс» из овощных соков(свекла, морковь, огурец, тыква и так далее).
Проводя исследования, ученные из Британии доказали, что свекольный сок — настоящий энергетический напиток. Учитывая данные проведенных анализов, потребление такого сока увеличивает выносливость человека примерно на 16%. Это объясняется тем, что соли из этого сока дают меньший расход кислорода при нагрузках, следовательно, энергия нашего организма тратится гораздо меньше. Ученные считают свое открытие нужным, утверждая, что любые другие известные миру средства не дадут такого же эффекта. Для спортсменов этот сок, как новый допинг, но не запрещенный.
Исходя из этой статьи, можно понять, что употребляя сок свеклы, Вы станете самыми здоровыми!
Автор публикации
