Часто бывает так, что чувства остывают, интересы расходятся в разные стороны, и наступает пора расстаться. Возможно, мужчина уже давно ходит к другой женщине, да и у вас появилась новая симпатия, однако вы продолжаете жить вместе, не испытывая от этого никаких положительных эмоций и в то же время не в силах сделать шаг к расставанию. Виной всему чувство привязанности, от которого нужно научиться избавляться, чтобы в будущем не жалеть о «бесцельно прожитых годах».
Содержание:
Что дают вам эти отношения?
Ответ на этот вопрос поможет понять, где находится корень вашей привязанности. Выберите момент, когда вы дома одна, посидите в тишине, расслабьтесь. Представьте вашего спутника жизни, рассмотрите его хорошо, выделите все положительные моменты ваших отношений. Возможно, он восполняет для вас дефицит общения, или обеспечивает финансовую стабильность, или дает вам чувство защищенности и уверенности в себе. А может, вы получаете приятные ощущения от какого-то ежедневного действия, например, вам нравится аромат его крема для бритья или легкий шлейф запаха табака. Найдите причину вашего психологического комфорта в совместном проживании с этим человеком.
Примерьте независимость
Представьте, что этого мужчины рядом с вами нет и нет никаких его предметов и действий. Вам не надо бежать домой, чтобы приготовить ужин, а потом ждать своего любимого с работы. Лучшим способом прорепетировать свою жизнь без зависимости будет освоение нового вида деятельности. К примеру, ежедневные занятия на курсах кройки и шитья полностью займут ваши мысли технологией пошива и направлением вытачек. Искусство чайной церемонии увлечет своими разновидностями, подбором посуды, порядком проведения и обрядами. Что бы вы ни выбрали, это поможет вытеснить из головы мысли о пока еще вашем мужчине и поспособствует личностному развитию.
Неплохой терапией будет регистрация на сайте знакомств. Разместите на своей страничке самые лучшие фотоснимки и приготовьтесь к морю комплиментов. Способность нравиться многим представителям сильного пола быстро восстановит вашу уверенность в себе и начнет подтачивать вашу привязанность к тому, с кем вы живете.
Внешние изменения дадут толчок внутренним
Старый психологический прием – смена обстановки или имиджа – работает хорошо и сейчас. Отправьтесь в поездку в одиночестве или с подругой, спросите себя, теряют ли новые впечатления остроту от того, что рядом с вами нет любимого. Скорее всего, ответ будет отрицательный.
Попробуйте новую стрижку, на которую не решались раньше, поменяйте кардинально цвет волос. Если ваш гардероб состоит из вещей классического или casual стиля, приобретите несколько новых вещей в стиле кантри, сафари или милитари. Это обновит ваше самоощущение и даст чувство освобождения, в том числе и от привязанности.
Самостоятельность
Если важные решения в вашей совместной жизни всегда принимал мужчина, вы могли разучиться делать выбор, предварительно не посоветовавшись с ним. Понятно, что вас страшит ответственность, связанная с принятием решения. Для начала составьте список не очень важных дел, за которые вы опасаетесь браться, проанализируйте возможные варианты развития событий и действуйте. Даже если что-то получится не совсем так, как вы рассчитывали, ничего страшного – вы получите опыт, который вам обязательно пригодится.
«Взгляд из будущего»
Представьте, что вы расстались со своим мужчиной и уже несколько лет живете без него. Вам сопутствует успех, вы красивы, самодостаточны и независимы. Возможно, у вас новые отношения, но в них нет зависимости, а только радость встреч и забота друг о друге. Постарайтесь вжиться в этот образ и оглянуться на себя сегодняшнюю. Подумайте, что вы-будущая могли бы посоветовать себе-настоящей для достижения соответствия выстроенному образу.
А что же мужчина?
Чтобы не остановиться на полпути, представьте, что перед вашим мужчиной открываются хорошие перспективы. Возможно, они связаны с необходимостью переезда, а ваша привязанность не дает ему реализоваться. Признайтесь себе, что любовь прошла и отныне вам следует идти разными дорогами.
Если вам все же не удается обрести независимость собственными силами, обратитесь к психологу. В наше время разработано множество тренингов, которые дают хорошие результаты. Почаще говорите себе, что привязанность подобна оковам, она не дает вашей личности развиваться и расти, она постоянно держит вас в неких рамках. А вам нужна свобода, и она у вас будет.
Автор публикации
