Человек не может жить без общения. Хотим мы того или нет, но нас в течение жизни окружает множество людей: добрых и злых, веселых и застенчивых, замкнутых и открытых. И нам свойственно желание иметь друзей, быть активными и коммуникабельными, привлекать внимание к своей персоне.
Но часто бывает и так, что в окружении постоянно присутствует некая личность, которая негативно влияет на наше психологическое состояние. Она может угнетать, подавлять, насаждать плохие мысли, лезть в душу и т.д. Как правило, такие люди очень навязчивы, никакие намеки и отстранение не помогают. 
В таких случаях необходимо прекратить общение с человеком, чтобы не портить качество своей жизни. Но как это сделать без ущерба для себя?
Разберем пошагово процесс игнорирования
Шаг 1. Разберитесь в своих чувствах. С чего же начинать? Постарайтесь хорошенько подумать о том, что лежит в основе Вашего желания прекратить общение: ненависть, охота проучить, раздражение, тяга вызвать интерес. Разобравшись в эмоциях, поймите, что дальнейшие действия, связанные с полным игнорированием человека, могут окончательно разрушить отношения. Поэтому никогда не затевайте это на время, когда хотите просто показать свою обиду. Такое поведение неуместно, когда человек Вам нужен и дорог, когда он Ваш друг. В таких случаях необходим откровенный разговор, нужно думать о чувствах близких людей. Начинать игнорировать следует лишь в том случае, когда это Ваш враг, неприятная для Вас личность, общаться с которой нет желания вообще.
Шаг 2. Анализ общения с человеком. Если Вы испытываете негативные чувства к некой персоне (ненависть, неприязнь и т.д.), постарайтесь представить себя на месте этого человека. В случае если между Вами произошла ссора, проанализируйте свое поведение. Убедитесь в отсутствии Вашей вины в происходящем.
Шаг 3. Тайм-аут. Попробуйте для начала озвучить свое желание сделать некий перерыв в отношениях. Это будет доброжелательным шагом, а также поможет и Вам разобраться в себе. Если же это не принесет результатов, переходите к более радикальным методам.
Шаг 4. Сказать напрямую. Нужно решительно заявить человеку о том, что отныне Вы не хотите с ним общаться никогда и ни в какой форме. Постарайтесь это делать максимально доброжелательно, чтобы не причинить боль и обиду, чтобы не спровоцировать конфликт. Необходимо выражается понятно, ясно и четко. Будьте последовательны: удалите номер телефона и не отвечайте на звонки, прекратите так же общение в социальных сетях (закройте доступ до Вашей страницы с помощью настроек приватности).
Шаг 5. Ищите помощь. В случае непонимания и настойчивого навязчивого поведения, можно заявить о том, что Вы будете вынуждены расценивать это, как домогательство и нарушение прав человека. Заявите, что при повторении подобного, напишите жалобу в уполномоченный орган. Так Вы можете навсегда отбить интерес у неприятного человека лезть в Вашу жизнь.
Шаг 6. Ожидайте последствий. Если у Вас с этим человеком есть общие друзья, заявите им о своем намерениях и не вступайте в слишком активные обсуждения по этому поводу. Достаточно просто попросить поддержки. Будьте готовы к сплетням, придуманным на Вас противником. Будьте благоразумны, если Вы решили игнорировать человека – начните с эмоций, которые он у Вас вызывает.
Шаг 7. Прекратите коммуникации. Человек, которого Вы игнорируете, может быть очень зол и обижен. Приготовьтесь к тому, что он будет воздействовать на Вас посредством других людей. Этих особ следует также избегать и не вступать с ними в контакт.
Шаг 8. Исключите приветствие. Вовсе необязательно ради приличия здороваться с неприятным для Вас человеком. Не делайте этого, если твердо решили игнорировать кого-либо.
Шаг 9. Не реагируйте на негативные реплики. Скорее всего, Вам придется первое время слышать нелестные комментарии в свой адрес. Не обращайте на них никакого внимания! В душе простите этого человека, ведь такие действия характеризуют его как слабую личность. Будьте сильнее – отстранитесь.
Шаг 10. Займитесь собой. Живите своей жизнью, своими интересами, увлекайтесь чем-нибудь. Сделайте свой досуг более разнообразным. Займите свою голову позитивными мыслями. Отгородите себя от неприятного для Вас человека занятостью и личными делами.
Шаг 11. Празднуйте свободу. Ощутите полное освобождение от негатива, который Вас переполнял. Почувствуйте свободу от угнетающего человека, от плохих чувств, которые он у Вас вызывает. Наполнитесь решимостью больше никогда не ощущать этих эмоций.
С помощью этих шагов, Вы сможете избавиться от разрушающего негатива и в полной мере ощутить все позитивные моменты своей жизни. Будьте счастливы!
Автор публикации
