Свежевыжатые соки, это кладезь полезных веществ и микроэлементов необходимых нашему, любимому организму. Соки можно делать не только из апельсинов, но и из любых овощей и фруктов и даже с добавлением зелени. Все ограничивается только вашим вкусом.
Польза выжатых соков:
? в соках содержится витамины и минералы, необходимые организму.
?благодаря присутствию клетчатки и пектины, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта и кишечника.
?соки являются противовоспалительным средством.
?соки влияют на улучшение иммунитета.
А кто – то догадывается, что свежевыжатые соки не только полезны, но и вредны. Они как медикаменты, дают пользу только по назначению.
Вред выжатых соков:
?при болезнях желудка и кишечника не рекомендуют пить кислые соки (клюквенный, яблочный идр.)
?при диабете и лишнем весе стоит ограничить себя в применении виноградного сока, в нем содержится большое количество глюкозы, а также он очень калорийный.
?при излишней возбудимости кишечника (диарея), следует исключить практически все свежевыжатые соки.
?морковный сок, если его пить в больших количествах может дать осложнение на печень.
?следует очень осторожно принимать томатный свежий сок, дело в том, что он может только усложнить желудочно-кишечные болезни, а так же усугубить даже самое незначительное отравление.
?если у вас аллергия, хоть на какой либо продукт, вы должны очень осторожно употреблять соки.
?лекарства и свежевыжатые соки, несовместимы.
Правила употребления свежевыжатых соков.
Не удивляйтесь, но, как с медикаментами, так и с соками необходимы определенные правила.
Как правило, в первую очередь это количество употребляемых соков, оно не должно превышать трех стаканов в день. Запомните это не панацея от всех болезней, они просто помогают и тонизируют организм при его жизнедеятельности. Если вы принимаете соки как лекарство от болезней, помните, что они должны быть в комплексе к основному лечение, а не являться единым лечением.
Употреблять соки после их приготовления необходимо за пятнадцать минут, единственное исключение это – свекольный сок, для пользы организму свекольный сок должен настояться, два три часа. Если для вас сильно концентрированный сок, его можно разбавить минеральной или кипяченой водой.
Соки лучше всего пить натощак или за полчаса до еды и или после получаса применения пищи.
Если вы решили смешать соки, тогда следует прислушаться к таким советам:
?лучше всего соединять фруктовые и овощные соки.
?фрукты с семечками не очень хорошо сочетаются с фруктами содержащие косточки (но все же это на любителя)
?так же при смешивании, можно придерживаться определенного цвета (красные фрукты и овощи, зеленые и т.д)
?все фрукты и овощи должны быть чистыми и хорошо очищены.
Свойства соков.
На вопрос, какой самый полезный сок, ответить сложно. Дело в том, что каждый продукт по- своему полезен и нет такого, который вам заменит все.
Если вы страдаете авитаминозом, у вас хроническая усталость или атеросклероз, вам поможет апельсиновый сок.
При ожирении, или вы желаете похудеть, тогда пейте ананасовый или грейпфрутовый сок.
Виноградный сок поможет избавится от некоторых болезней почек и сопутствующих заболеваний, так же укрепит сердечно сосудистую систему, легкие, подлечит печень.
Ваш желудок заставит работать яблочный сок, также содержащиеся в нем витамины рекомендуют при анемии и потери аппетита.
Томатный сок, очень полезен и рекомендуем всем, кроме выше сказанного. Особенно хорош при диетах, является профилактическим средством раковых заболеваний, а так же он подавляет бродильные процессы в желудке.
Тыквенный сок – средство против болезней почек и печени, укрепит сердце, поможет при выведении желчи, так же стимулирует и возобновляет работу желудка и кишечника.
При болезни органов дыхание, если у вас упало зрение, авитаминоз- пейте морковный сок. Он богат на бета-каротин и другие полезные и необходимые витамины.
Капустный сок используют не только внутрь, но и прополаскивают им полость рта. Это средство снимание воспаление десен и поможет при стоматите.
Мы хотим быть здоровыми и для этого не надо употреблять литрами свежевыжатого сока, достаточного немного усилий для красоты и бодрости организма.
Автор публикации
