Так в чем же заключаются чудодейственные характеристики вкусных и полезных фиников?
И разве может сладость быть необходимой для детей, спортсменов, мужчин и, особенно, женщин? Тем более, что большинство представительниц прекрасного пола опасаются за свои формы и лишний раз отказывают себе в удовольствии полакомиться. Ответ для кого-то может стать странным: финики можно употреблять в целях похудения.
Это вполне объяснимо и подтверждено. Вкусные и полезные финики содержат колоссальное количество углеводов (до 88%!), минимум жиров (около 0,5%) и 5,8% растительного белка. Помимо этого, они богаты различными минералами, аминокислотами, солями, витаминами.
Чтобы четко понимать, чем полезны финики женщинам, стоит запомнить утверждение: в состав данных сухофруктов входят элементы, обеспечивающие нормальную работу всего организма. Волосы, кожа, зубы, ткани внутренних органов будут в норме благодаря кальцию, фтору, фосфору, бета-каротину, цинку, сере, бору. Укрепить иммунитет, кровеносную и сердечную системы помогут железо, высокая концентрация калия, селен. Положительное воздействие на кишечник оказывают растительные волокна. Щитовидная железа защищена марганцем, магнием. Высокая концентрация триптофана служит для улучшения работы мозга, нервной системы, борьбы с усталостью.
Каждый элемент данного полезного продукта в совокупности с остальными благотворно влияет на общее состояние человека. Вот чем полезны финики женщинам. И если девушке посчастливилось оказаться в «интересном положении», что врачи рекомендуют ввести в ежедневный рацион именно эти сухофрукты. На протяжении всей беременности, во время родов, в послеродовый период и во время лактации они будут постоянно пополнять организм энергией, бороться с депрессией, перепадами настроения. Высокая концентрация триптофана действует как успокоительное и снотворное. Фолиевая и пантотеновая кислоты необходимы для развития здорового плода. Стабильная выработка молока обусловлена высокой концентрацией калия. Мочегонный и мягкий слабительный эффект, восстановление сил даст этот полезный продукт. Это основные причины, почему финики в питании беременных должны быть в числе самых нужных продуктов питания.
О преимуществах вкусных и полезных фиников следует знать не только беременным и кормящим.
Люди, страдающие изжогой, сахарным диабетом, гипертонией, запорами, хронической усталостью, проблемами со зрением, легкими непременно должны постоянно радовать себя сухофруктами независимо от возраста и сезонности. Многие почему-то думают, что в летний период организм насыщен витаминами из свежих овощей и фруктов. Отчасти это рассуждение правильное. Но ограничиваться летними продуктами не стоит. Можно сочетать и дополнять необходимую суточную норму витаминов и минералов с помощью фиников.
Еще чем полезны финики женщинам, так это наличием фруктозы, сахарозы – источником энергии, хорошего настроения, бодрости. Во время диеты сластенам этот полезный продукт заменит привычные любимые кексы, булочки, конфеты. Уровень глюкозы в крови не уменьшится, а вес и объем – наоборот. Голод утолен без лишних калорий. Процесс старения можно замедлить благодаря высокому содержанию триптофана.
Важно знать не только о многих-многих свойствах вкусных и полезных фиников, но и о том, в каком количестве они принесут пользу. Если обойтись несколькими штуками сухофруктов в день, то организм будет вполне обеспечен необходимыми веществами. При этом заряд позитивом, общий тонус гарантирован.
Автор публикации
Каюсь: финики практически не ем. Даже не знаю почему, может вкус не впечатляет?! А вот прочитала о пользе фиников для женщин, то решали попробовать их включить свой рацион.