Как перестать грызть ногти?

Привычка грызть ногти

Практически каждый человек имеет хотя бы одну вредную привычку. Кто-то курит, кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то постоянно барабанит пальцами по столу, а кто-то грызет ногти. Сегодня мы поговорим как раз о последней привычке – о грызении ногтей, которая на научном языке звучит как «онихофагия». Хотя эта привычка на первый взгляд и не является такой уж серьезной и вредной, она делает своих обладателей малопривлекательными для других людей.

Мало кто может спокойно наблюдать за тем, как его собеседник постоянно затягивает руки в рот, щелкает зубами, слюнявит пальцы и обкусывает до крови кожу на них.  Ногти грызут как дети, так и взрослые. Детям эта привычка обычно не доставляет больших проблем, а вот взрослые понимают ее пагубность и внешнее безобразие и в связи с этим ощущают массу неудобств. Особенно некрасиво и неприятно, когда ногти грызут женщины, ведь в глазах мужчин они должны оставаться идеалом красоты.

Причины, побуждающие нас грызть ногти

  • Беспокойство и стресс

Это, наверное, самая распространенная причина для проявления многих вредных привычек. Когда мы нервничаем, наши руки буквально сами тянутся в рот. На практике было замечено, что чаще всего люди начинают грызть ногти на почве волнений по работе или учебе.

  • Подавление своих желаний

Когда мы заглушаем в себе какие-либо желания, в том числе и сексуальные, мы испытываем неудовлетворенность и стресс. Мы пытаемся успокоиться, отвлечься, занять себя, а в результате опять грызем свои ногти.

  • Привычки родителей

Дети часто копируют своих родителей и их манеры. И если у родителей руки то и дело во рту, то и дети вскоре тоже поддаются этой вредной привычке.

  • Недовольство самим собой, неуверенность в себе и прочие внутренние конфликты

Порой мы бываем крайне недовольны собой и своим невезением или каким-либо скверным поступком. Мы злимся, нервничаем и от этого начинаем исступленно обгрызать ногти и кожу на пальцах, причиняя себе существенную боль. Мы буквально поедаем себя за свои грехи и неудачи.

  • Обессивно-компульсивное расстройство

Этот диагноз еще называется неврозом навязчивых состояний. Сущность этого заболевания сводится к тому, что человека очень часто охватывает тревога, а чтобы справиться с ней, он придумывает для себя некий ритуал: простукивание пальцами по столу определенной мелодии, щипание себя за руку или обгрызание ногтей.

  • Хрупкие и мягкие ногти

Далеко не каждый человек может похвастать крепкими ногтями. Многие люди страдают от несовершенств своих ногтей: то они ломкие, то очень мягкие и способны гнуться во все стороны, как лист картона, то регулярно слоятся, не успевая отрастать. Такие ногти постоянно ломаются, задираются, причиняя их владельцам боль. И чтобы избавиться от острых углов и отдирающихся слоев, мы используем свои зубы в качестве маникюрных инструментов.

Способы бросить грызть ногти

  • Чтение интересной книги.

Это средство поможет далеко не каждому, потому что многие продолжают кусать пальцы даже будучи полностью увлеченными интересной книгой.

  • Прочтение научной статьи о микробах и бактериях

Этот метод поможет тому, кто панически боится всевозможных паразитов и червей. Достаточно прочитать пару публикаций с красочными микроскопными фотографиями грязи из-под ногтей, и «чистюля» навсегда перестанет грызть свои ногти.

  • Замена привычки

Вы можете попытаться заменить обгрызание ногтей на другую привычку. Это может быть, например, мысленное пропевание короткой песенки или агрессивное сминание листа бумаги. Вы можете придумать любую другую привычку, главное, чтобы она не была вредной и не мешала ни Вам, ни окружающим.

  • Горький лак

Чаще всего этот метод используют, чтобы отучить детей грызть пальцы и ногти. Взрослым людям данный способ не всегда помогает, потому что взрослого человека сложно удивить неприятным вкусом, мы способны игнорировать горечь и продолжать предаваться этой вредной привычке.

  • Хороший маникюр

Современные салоны предлагают массу процедур для наших ногтей. Наращивание ногтей, укрепление их гелем, биогелем, гель-лаком, акрилом – все это призвано защитить Ваши ногти от обгрызания на 2-3 недели до коррекции. После такого преображения Ваши ногти будут не только крепкими, но и очень красивыми. И Вам вряд ли захочется их обгрызать. А еще такие процедуры стоят денег, и Вы побоитесь испортить красоту, чтобы не пришлось снова идти в салон и вновь тратиться. Для женщин этот способ бросить грызть ногти является, наверное, самым действенным.

А еще стоит регулярно ухаживать за своими руками, чтобы на пальцах не появлялись заусеницы. И старайтесь всегда обновлять свой маникюр и носить с собой в сумочке пилочку и маленькие маникюрные щипчики, чтобы своевременно устранять появившиеся изъяны на ногтях, а не обкусывать их.

Женщина ни в коем случае не должна грызть ногти! Женские ручки всегда должны быть красивыми и ухоженными! Милые девушки, если Вы до сих пор продолжаете обгрызать ногти на руках, прочтите еще раз все наши советы и в срочном порядке избавляйтесь от этой вредной и неприятной привычки! Любите себя! Вы достойны лучшего!

 

  1. Светлана Шкадова

    У меня была жуткая привычка, грызть ручки. Как то в школе, я забыла ручку дома или паста закончилась не помню. Попросила у учительницы. И взяла ее ручку в рот. Умная учительница видимо от таких учеников как я намазала ручку чем то горьким. С тех пор я ничего не грызу. И решила с этой привычкой расстаться на всегда. А вот у моего брата проблема, он и ручки, ногти грыз постоянно, правда не знаю как сейчас с этим дело происходит.

  2. Ольга Орлова

    Я в подростковом возрасте грызла ногти. причин этому не знаю, но перестала их грызть без особых усилий. Тоесть как ко мне пришла эта привычка спонтанно, также она и ушла.

  3. Филатова Лиза

    У меня сын лет в 5 начал грызть ногти. Что я только не делала, и отвлекала и ругала, потом мазала специальным лаком, йодом — ничего не помогало. Пока не попали к гастроэнтерологу и она не объяснила, что грызет ногти потому что есть глисты. анализы наличие глистов подтвердили, она назначила лечение. И как только пролечились ребенок сразу же перестал их грызть.

    • Регина Лишнянская

      Интересная ситуация. Я только знаю, что когда грызешь ногти, то можно заразиться глистами. А почему же тянет их грызть, когда они есть??хм..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code