Отношения после расставания

Отношения после расставания

Ежедневно тысячи людей заводят отношения. Конечно, все они уверены, что это именно то, что они искали, и большинство надеются остаться вместе на всю жизнь. Но со временем, чувства ослабевают, розовые очки разбиваются, а глаза широко открываются. И как раз в это время решается – пережить проблемы и быть вместе дальше или расстаться. Большинство выбирает второй путь. Но терять любимого, как ни крути, больно. Даже если бабочки уже не летают в животе, даже если в постели больше нет искр, даже если ваш магнит встреч сломался. Расставание, это всегда стресс. И тут человек встает на распутье: попытаться раздуть затухающий огонь любви или же задуть его навсегда.rasstavanie

Путь первый – сохранение отношений

serdce_odikokihВремя проходит, ваши нервы успокаиваются и вот тогда вы начинаете вспоминать только приятные моменты: Любимые сонные глаза, совместные походы в кино, мороженое в парке, совместные путешествия. Вы понимаете, что скучаете, по ночам вам трудно уснуть и, наконец, вы приходите к мысли о том, чтобы все вернуть назад. Но бросаться тут же писать сообщения или закидывать звонками своего любимого не стоит. Ведь если вы расстались, значит вас что-то не устраивало, вспомните что. Ведь если вы не готовы с этим смириться, то вернувшись в отношения, вы снова окунетесь с головой в мир ссор. А если вы поймете, что причина была ерундовой, то дерзайте. Но не стоит забывать и еще кое о чем. А именно, кто был инициатором разрыва. Если это вы, то, во-первых, как это часто бывает, о вашей ссоре можете знать только вы, а, во-вторых, если ссора и была, то ваш любимый, возможно, ждет от вас первых шагов. То есть, ваш шанс на быстрое примирение высок. Если же расстаться решил ваш партнер, то он может и не согласиться на ваше предложение о примирении. Если вы все-таки сошлись – не давите сразу на свою половинку и не вспоминайте ваши ссоры, они могут привести к новым. Иногда, именно второй шанс дает нам увидеть в этом человеке всю свою жизнь, поэтому после этого мы начинаем больше дорожить друг другом.

Путь второй – Все кончено

ssoraПри окончательном расставании, партнеры обычно переживают тяжелый стресс. Чаще всего бывшие партнеры делятся на 2 типа поведения. В психологии их называют «комплекс агрессии» и «комплекс жертвы». К первому часто относятся мужчины. После расставания они чаще всего ведут себя агрессивно, однако, глубоко в душе они испытывают сильную боль. Возникает желание отомстить за свои мучения. Так же они стараются избегать общих друзей и посещать некогда любимые парой места. Порой возникают мысли о суициде. «Комплекс жертвы» скорее присущ женщинам. Они чувствуют беспомощность, глубокую печаль, боль, которая в некоторых случаях может даже перерасти в физическую. Девушкам сложнее отпустить своего возлюбленного, им кажется, что с этим чувством невозможно справиться. Но в редких случаях, этот комплекс может проявиться и у мужчин.
Но рано или поздно эти чувства проходят, вам становится безразличным некогда любимы человек. Но бесследно не проходит ни один разрыв. С каждым серьезным расставанием мы пересматриваем свои ценности, мировоззрение и взгляд на то, какими должны быть отношения и семья. С каждым разом мы все меньше верим в справедливость окружающего нас мира и людей, в нем живущих. Теперь мы отовсюду ждем предательства. По статистике, люди после развода заводят новые отношения не раньше, чем через 5 лет. К созданию семьи такие люди относятся уже не так заинтересованно, и даже если им встречается подходящая кандидатура, редко делают первые шаги, даже если очень страдают от одиночества. Особенно ярко такое поведение можно увидеть у мужчин. Женщины проходят этот этап легче, но испытывают эмоциональную зависимость от предыдущего партнера, что тоже очень мешает новым отношениям.

Что делать и чего делать не стоит после расставания

Находясь в подавленном состоянии после разрыва, главное не впадать в затяжную депрессию и понять, что жизнь продолжается. Что же делать, чтобы вернуться себе душевное спокойствие?

Эмоции – на волю

035f72a100c3c62dbe5b3707d4fd9a96Психологи рекомендуют не замыкаться в себе, вести себя, как будто ничего и не было и молчать, если очень плохо. Все это может привести не только к депрессии, но и к серьезным сердечным заболеваниям. Поэтому поплачьте, покричите, поговорите с близкими и родными или сходите к психологу. Самое главное – выпустить негатив наружу.

Отвлечься

Уже установлено, что только 10 % переживаний вызваны непосредственно расставанием, а вот 90 % — это самобичевания. Это так называемое «накручивание себя». Все эти общеизвестные фразы: «Это я все испортил», «Меня больше никто не полюбит», «Я заслужил», «Я не найду никого лучше». Чем больше у вас свободного времени, тем больше вы себя жалеете.

Не отгораживаться от мира

Главное. Не запускайте свои ежедневные дела и обязанности, не отгораживайтесь от друзей. Ведь чем больше людей вокруг вас, чем больше новых тем, чем больше интересных дел, тем быстрее забывается все плохое. А если игнорировать этот совет, то можно и выговор на работе схлопотать.

Экспериментируйте

Начните следующий этап в своей жизни с новой одежды, прически, найдите себе новое хобби, перекрасьте стены в квартире, заведите новых друзей, сходите в новое кафе или прочитайте книгу, которою давно хотели.

Путешествуйте

От депрессии лучше всего спасает смена обстановки. Съездите куда-то хотя бы на несколько дней или совершите полноценное 3х – 4х недельное путешествие.

Из сердца вон

largessoraИ, наконец, самое главное – простите вашего бывшего, какой бы ни была сильной обида, ведь вам когда-то было хорошо, и если сможете, то пожелайте ему всего хорошего в будущем, но, непременно, искренне. Только отпустив старое, вы откроетесь новому.
А вот несколько действий, который делать нельзя, если вы хотите сохранить нервы и себе и своему бывшему любимому.

Клин клином вышибают

Если вы уважаете себя, не стоит кидаться в объятия новой пассии сразу после разрыва. Это вовсе не обязательно вылечит вас от душевных страданий. Вы будите вечно сравнивать то, что было и то, что есть сейчас, и это будет вас лишь еще больше мучить. И да, пожалейте того, с помощью кого вы хотите забыться, вы же не хотите, чтобы страдал еще и он.

Месть

Не спроста говорят «на чужом несчастье счастья не построишь». Поэтому не портите жизнь своему возлюбленному, это мало что изменит. Не рассказывайте гадости, не старайтесь разрушить его новые отношения, да просто не лезьте, иначе вы снова пошатнете свое душевное спокойствие.

Воспоминания

Да, вам было хорошо, и все вокруг напоминает о бывших планах на будущее, но прекратите постоянно об этом думать. Как бы там хорошо ни было – оставьте это в прошлом, ведь перед вами такое счастливое и полное возможностей будущее.

 

  1. Ольга Орлова

    После расставания с БМ я пошла по первому пути — сохранение отношений. Точнее я попробовала новые отношения, там ничего не получилось. И я с каждым днем стала убеждаться, что бывший муж — он любимый, самый лучший, самый родной и тд. Мы попытались возобновить отношения, но все равно это привело к расставанию. Поэтому со своего опыта посоветую не тратить время на бывшие отношения, у них нет будущего.

  2. Анна Евсеева

    Все верно — после расставания не нужно уходить в себя, наоборот выходить «в люди», общаться, путешествовать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code