Как уйти от конфликта

Как уйти от конфликта

В жизни случаются ситуации, когда взгляды или желания различных людей не совпадают. Очень часто результатом этого становится открытое противостояние или конфликт. Когда приходится столкнуться с направленной агрессией или недовольством, это вызывает неприятные эмоции. С помощью психологических приемов можно разрешить спор с оппонентом с наименьшими потерями.

Misunderstanding

Способы выхода из конфликтной ситуации

Если инициатор конфликта прослыл в коллективе склочным и дерзким человеком, ему не нужен повод для ссоры. Партнер втягивает Вас в водоворот эмоций как «энергетический вампир».

Наилучший выход – отрешиться от конфликта, и всячески игнорировать обидчика, так Вы сможете контролировать ситуацию. Психологи рекомендуют мысленно оградить себя стеклянной стеной.

Попробуйте применить к оппоненту прием отвлечения. Закашляйтесь, попросите подать воды, уроните ручку, пожалуйтесь на духоту, и откройте окно.

conflict_image_1Если руководитель или член семьи сыплет обоснованными обвинениями в Ваш адрес, согласитесь с партнером. Когда всплеск адреналина утихнет, попросите совета, как поступить в сложившейся ситуации. Задействуйте партнера в поиске решения вопроса.

Часто вероятность конфликта известна заранее. Не дожидайтесь обострения, найдите способ предупредить проблему. Если причина в Вас, подойдите к оппоненту и извинитесь или попросите о помощи. Не позволяйте проблеме дойти до такой стадии, когда Вы сами не сможете контролировать ситуацию.

Во время разговора, не повышайте тон и не переходите на хамство, если оппонент позволяет такой способ общения. В этом случае Вы становитесь с партнером на равный уровень, и только усугубляете конфликт.

Если есть возможность, сделайте паузу. Скажите, что продолжите беседу, когда у собеседника появится желание спокойно общаться, и покиньте помещение. Не возвращайтесь, пока не вернете обычное расположение духа.

Photosebia - разрешить конфликт на работе

Если Вы стали инициатором конфликта

На работе или в транспорте, с посторонним или с близким человеком иногда складывается ситуация, когда трудно сдержать эмоции и уровень адреналина в крови становится выше нормы. Если что-то вывело вас из себя, помните, что основная цель – это не испортить всем настроение, а добиться разрешения ситуации в нужном русле.

Ssory-i-konflikty-v-semejnyh-otnoshenijah.-Kak-najti-primirenija-i-sohranit_-schastlivuju-sem_juПостарайтесь четко обозначить причину своего недовольства, и не расширяйте границы конфликта. Если супруг курит в комнате, попросите выйти на кухню, не стоит обвинять его ещё и в неопрятности.
Не ждите, когда человек, на которого направлено Ваше недовольство, начнет ответную агрессию. Предлагайте способы решения проблемы и ведите конструктивный диалог.

Не стоит отпускать конфликтную ситуацию в надежде, что все решиться самостоятельно. Работайте над собой, и старайтесь предупреждать агрессию в свой адрес. Не дожидайтесь момента, когда вы сами не сможете контролировать ситуацию. Работайте над умением контролировать эмоции.

 

  1. Елена Солоп

    И еще, никогда не надо жаловаться кому-либо на ту конфликтную ситуацию, которая произошла. Нужно сохранять спокойствие и, вообще, не обсуждать, и постараться не вспоминать, поведение вашего оппонента. Т.к. если все время это обсуждать и мысленно возвращаться к конфликту, — будет сложно не только от него уйти, но и при встрече с оппонентом мысли будут направлены в сторону конфликта и раз за разом мысли будут «расти» что неизбежно приведет к более серьезному конфликту.

  2. Ольга Орлова

    Так ка я очень вспыльчивая мне достаточно сложно сдерживать себя в конфликтной ситуации. Но научилась следующим образом — делаю вдох и считаю до трех, все моментально отпускает.

  3. Филатова Лиза

    Понравился совет отвлечения. попробовать что ли разбить тарелку когда с любимым выясняем отношения. Если такое сделаю, он точно удивиться и забудет, что он мне высказывал:)))

  4. Анна Евсеева

    Я не представляю, что бы руководитель или иной сотрудник повысил на меня голос. Работаю в крупной международной компании и у нас такое просто НЕВОЗМОЖНО. Дома — аналогично, как можно повышать голос на своих родных и близких?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code