Как убрать жировую прослойку на животе

Как убрать жировую прослойку на животе

Как хочется выглядеть стройной и красивой, особенно в период наступления лета и отпусков. Но вдруг при подборе нового купальника или бикини ты вдруг понимаешь, что фигура не идеальна и мешает ей быть такой жирок на животе. Он появляется после долгой зимы, как будто стараясь согреть тело, умело скрытый под одеждами. Но нынешняя мода считает непростительным, если ты не подготовилась к сезону пляжей. Поэтому девушки предпринимают судорожные попытки избавиться от нежелательных объемов.

Откуда?

kak-ubrat-zhirovuyu-proslojku-na-zhivoteНа сегодняшний день прогресс развития человечества предлагает множество способов ликвидации жировой прослойки: от занятий, физической активности, до пластической хирургии. Однако, прежде чем выбрать способ, подходящий именно вам, необходимо определиться, откуда возникает жир и почему место его дислокации – живот.Наверное, не раз было замечено, как много людей, у которых присутствует выпирающий живот. Ведь в основном жир оседает на животе и бедрах, так как это наиболее комфортное для него место.

Но этот жир не просто скрывает ваши мышцы пресса, жировые клетки обволакивают все внутренние органы, а это может стать причиной многих заболеваний. Жир, который опоясывает внутренние органы поступает и с едой и с жидкостью (алкоголем, например) и может быть причиной сахарного диабета, проблем в пищеварением и даже инсульта. Поэтому важно не допускать скопления подкожного жира, особенно в области живота.

Как убрать?

Начнем с самых доступных и легких способов, которые не менее важны, чем занятия спортом и физическая активность. Обыкновенно косметичка любой девушки наполнена различными косметическими средствами для лица, но вот про тело все благополучно забывают. Между тем, производители предлагают использовать специальные антицеллюлитные, жиро сжигающие скрабы и маски, крема, с использованием активных компонентов, которые проникают в верхний слой подкожного жира и способствуют выравниванию и уничтожению хотя бы небольшого количества жира с живота. Важно регулярное использование. Так же подойдут обертывания (например, кофейное), которые послужат с большей эффективностью и позволят сэкономить деньги на дорогостоящих процедурах в специализированных салонах красоты.

kak-ubrat-zhirovuyu-proslojku-na-zhivote-2

На занятия спортом ставят в случае, если хотят прибегнуть к сжиганию жира. Однако, «накачивание» мышц пресса не даст желаемого результата, так как такие упражнения направлены лишь на укрепление мышц, которые так и будут находиться под слоем подкожного жира. Поэтому стоит сосредоточиться на дыхательных упражнениях, которые позволят организм обогатиться кислородом. Дыхательная гимнастика значительно ускорит жиро обменный и жиро сжигающий процесс и будет способствовать удалению с жира из подкожного слоя и с внутренних органов. Необходимо выполнять комплекс упражнений на дыхание, которые вы сможете найти в интернете и делать их каждый день, чтобы увидеть результат.

Так же необходимо выполнять комплекс упражнений Бодифлекс, который включает в себя дыхательную гимнастику для сжигания жира и упражнения для укрепления мышц пресса, что является комплексным действием для достижения наиболее видимого и желаемого результата.

Нельзя забывать и о правильном питании, ведь если вы будете ежедневно выполнять физические упражнения и при этом будете подпитывать организм лишними углеводами. Кроме того, можно устраивать разгрузочные дни, которые призваны очистить весь организм от не желаемых токсинов. Такие разгрузочные дни можно устраивать на кефире или на яблоках раз в неделю, и вы почувствуете себя значительно легче и лучше. Но главное не голодать совсем и долгое время, ведь это серьезный удар по организму.

 

  1. Светлана Шкадова

    У меня нет этой прослойки, здесь наверное больше наследственность, так же активный образ жизни. Минимум калорийной еды. А если лежать на диване и кушать. Тогда надо не только с живота убирать лишний жир, но и с других частей тела. А если у вас не много жирка, так это даже сексуально. Голый пресс оставьте для мужчин.

  2. Ольга Орлова

    Я второй месяц на Дюкане, ушло 8 кг. Уходит отовсюду, ну и конечно же физнагрузки. Все в комплексе помогает и я довольна результатом.

  3. Елена Солоп

    Кроме всего сказанного в статье следить за собой нужно постоянно, а не только перед началом лета начинать сбрасывать вес и убирать прослойку. Тем более что перед зимой организм все равно будет, запасается жирком, поэтому нужно следить за питанием, сбалансировать его, употреблять больше овощей и фруктов. Больше ходить пешком и бывать на свежем воздухе и, конечно же, делать физические и дыхательные упражнения. Тогда и жирка будет в меру и не придется себя истязать диетами.

  4. Филатова Лиза

    У меня вопрос: кто-то долго крутил хула=хуп, он помогает привести талию в порядок? Я кручу неделю где-то по 5 минут,
    пока кроме огромных синяков ничего нету. Не знаю стоит ли дальше себя мучить. Пресс тоже качаю, но жирок не уходит.

  5. Анна Евсеева

    От меня совет единственный — это спорт, физическая нагрузка любая, выпивать не менее2-х литров воды в день, а также правильное питание. Сейчас только возможностей, столько информации вокруг нас, интернет есть у всех, можно и дома заниматься спортом.

  6. Ольга Иванова

    На животе вроде не сильно большой слой жира, а вот бока меня подводят, а из-за низ и талия кажется безразмерной. Скрабами можно лишь поддерживать эстетический вид кожи, но похудеть навряд ли поможет. Попробую подобрать себе комплекс упражнений

  7. Оксана

    Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code