Как спасти отношения на грани разрыва: психология

 

Быть или не быть отношениям ?

wpid-561139d5b6976Ссоры случаются в любой паре. И один из партнеров может даже не подозревать, что отношения идут к разрыву. Различие в том, что на начальном этапе отношений ссоры – притирка двух совершенно разных людей, которые энное количество лет до встречи жили своей жизнью, то в устоявшихся – множество причин, недопонимания и обид, накопившихся за время совместной жизни.

Только в сказках встречаются, влюбляются, женятся, рожают детей и умирают в один день. Реальность диктует совершенно другие правила, поэтому люди вынуждены обращаться к психологии. Потому что трудно отличить ту грань, где пара сплотится или придет к разрыву.

Ставим диагноз: каков у нас градус по больнице?

Хорошо, если оба партнера решили, что нужно расстаться. Тогда мужчина и женщина начинают новую жизнь и новые отношения. Часто бывает наоборот — что один из партнеров не согласен с разрывом и пытается удержать любой ценой. В этом случае возникает психологическая игра «Динамо», когда тот, кого пытаются удержать, начинает вести себя безобразно по отношению к бывшему возлюбленному.
108168_mediumВыходом из данной ситуации становится только восстановление собственного «я» стороны, которую вовлекли в такую игру. Психологи рекомендуют заняться собой, спасать нервы и выходить из-под эмоциональной зависимости от партнера.
Если не касаться этой крайней формы, граничащей с психопатией и вызванной заниженной самооценкой, то в отношениях между двумя нормальными людьми многие вещи решаются обычным разговором.
Важно понимать, что недопонимание и обиды копились на протяжении длительного периода, и понадобится много времени, чтобы решить их. На помощь приходит умение давать конструктивную критику и обратную связь паре. Это решение подойдет, если пара успела обзавестись детьми, и развод – явление нежелательное. Если между бывшими возлюбленными остались нежные чувства и обоюдное желание сохранить семью, следует применить максимальные усилия и попробовать использовать все возможные способы, чтобы спасти брак.
Совершенно иной подход к ситуации, когда отношения накалились и оба партнера находятся на грани нервного срыва. В этом случае конструктивного разговора может не получиться, т.к. мужчина и женщина болезненно реагируют на замечания, что способствует не примирению, а ведет к новой ссоре. Партнеры и так достаточно эмоционально измотаны и находятся в стрессе.

Кто прав, кто виноват?

Судить трудно и не нужно, т.к. ответственность за отношения лежит на обоих партнерах. Чаще мужчина и женщина конфликтуют, когда один перестает слышать другого или уделять внимание. Либо их что-то не устраивает, и партнеры переходят на взаимные упреки и обвинения вместо решения наболевшей проблемы.
Важно понимать, что конструктивная обратная связь и спокойное проговаривание сложившейся ситуации, будет способствовать тому, что отношения снова станут гармоничными. И супруги перейдут от грани разрыва к взаимному пониманию.

Назначаем лечение

Спасение-на-грани-разрываВо многих случаях пара способна справиться самостоятельно, если сесть и спокойно поговорить о том, что накипело. Нужно встать на место партнера и попытаться понять, прояснив ситуацию. Возможно вторая половинка, которая вероятно тоже находится на грани кипения, успокоится, осознает ошибку и приложит все усилия, чтобы сохранить брак. Попробуйте выслушать сказанное во время разговора партнером с уважением и вниманием, не перебивая.
Если пара не способна разобраться самостоятельно, поможет консультация семейного психолога, который доступно объяснит различия в психологии мужчины и женщины, подскажет методики бесконфликтного ведения переговоров.

Быт или не быт?

Не секрет, что часто супругов начинает заедать быт, и нужно сменить обстановку и испытать вместе новые положительные эмоции. Как вариант подойдет совместная поездка, романтический ужин или вечер в кино. Необходимо вспомнить, о чем раньше пара мечтала и воплотить в жизнь. Отправить детей к родителям или в лагерь и провести время наедине. Оказавшись подальше от привычных четырех стен, супруги расслабляются, успокаиваются и начинают теплее относиться ко второй половине.

Не доводить до грани

4f90a570382914e558e831d9bac2de33На восстановление гармонии пары уходит больше времени, чем на разрушение. Стоит ли доводить конфликт до грани, когда брак снова начнет рушиться? Если в паре присутствует любовь, взаимопонимание и уважение, то экстренно спасать брак не понадобится.

Несколько простых советов помогут предотвратить возвращение «черных времен»:

  1. Не стоит отказывать без причины в интимной близости – от качества сексуальной жизни зависит самочувствие обоих супругов.
  2. Ваша пара – одно целое. Когда имеются общие планы и цели на будущее, неблагоприятные периоды переносятся намного легче.
  3. Важно слушать и слышать партнера, с вниманием относиться к его потребностям.
  4. Учиться решать конфликты мирным путем, не откладывать решение, уметь идти на уступки.
  5. Давать второй половинке обратную связь и вести диалог.

Отнеситесь к проблеме как к новым возможностям, делающим союз крепче. Пока в паре присутствует любовь, многие трудности решаемы, и, если двое смогут пройти непростой период вместе, то совместная жизнь станет счастливее и гармоничнее.

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *